اكتب ما تود البحت عنه و اضغط Enter
العفو، الصفحة التي تبحث عنها في هذا الموقع ليست موجودة.

الأربعاء، 22 مايو 2019

تعرف على مدى أهمية الطاقة في حياتنا اليومية.




السعرات الحرارية :

بالاضافة إلى المياه، يحتاج جسم الانسان إلى الطاقة. فعندما تزيد حاجة جسمكإلى الطاقة ينتابك شعور بالجوع. وُتقاض كمية الطاقة التي يحتاج اإليها الجسم ويستعملها بالسعرات الحرارية. يعادل كل ألف سعرة حرارية كيلو كالوري. عندما ياتي الناس في أحاديثهم اليومية على ذكر السعرات الحرارية فهم يقصدون بها كيلو كالوري. وقد استعملُت  اأيضا السعرة الحرارية للدلالة على الكيلو كالوري،  أسوًة بما درج تداوله بين الناس . وإضافة إلى ذلك، يمكن قياس السعرات الحرارية بالجول أو  كيلو جول. 4.2 الكيلو جول، علمًاأّن كل كيلو كالوري تساوي غالبًا ما يستعمل الناس تعبير السعرات الحرارية بشكٍل سلبي، ودائمًا ما يقلقون بسبب تناولهم كميات كبيرة منها، في حين يبدون أكثر إيجابيًة عند الحديث عن كمية الطاقة التي يملكونها وعن مدى انعكاسها على صحتهم. ولا بّد من الاشارة اإلى أن السعرات الحرارية والطاقة كلمتان تدلان من وجهة نظر علم التغذية على مفهوٍم واحد.

لماذا نحتاج إلى الطاقة 

يحتاج الجسم اإلى الطاقة ليعيش، وليقوم بالنشاطات الاإرادية (كالحركات على سبيل المثال)، ولمقاصد خاصة  أخرى، كالحمل والارضاع والنمو. وفي الحقيقة، نحتاج اإلى الطاقة لنتنفس، ولنهضم الطعام ونمتصه، ولنحافظ على درجة حرارة أجسامنا. يعرف معّدل الطاقة التي يستعملها الجسم بمعّدل الايض. وُيعتبر معّدل أيض الراحة عدد السعرات الحرارية  أو الكيلو جول التي يحرقها الجسم بمجرد اأنه حّي (التنّفس، وضخ الدم، وانتقاله  % من 70 إلى مختلف اأعضاء الجسم... اإلخ). ويمثل هذا المعّدل معّدل الطاقة المستهلكة.




شارك الموضوع عبر :

كاتب الموضوع :

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

  بروتيتانيك عبارة عن موقع تقني يضم عدد كبير من المقالات و الصور | Protitanic
موقع برو تيتانيك هو موقع إلكتروني متخصص في نشر مقالات ثقافية عن التغذية الصحية التي تساعد في الحفاظ على الجسم .خاصة ان العالم بدأ يعاني من مشاكل صحية بسبب الاطعمة الكثيرة و المتنوعة التي تضر بالجسم.يهدف الموقع الى نشر مقالات عن التغذية الصحية الموجودة في كتب معترف بها دوليا .
للإتصال بنا: Titaniiicpro@gmail.com
جميع الحقوق محفوظة ل Protitanic
Design by KingTheme