اكتب ما تود البحت عنه و اضغط Enter
العفو، الصفحة التي تبحث عنها في هذا الموقع ليست موجودة.

الأربعاء، 22 مايو 2019

تعرف على الأسباب المؤدية لاحتباس الماء في الجسم و التي تؤدي الى زيادة الوزن.




تعرف على الأسباب المؤدية لاحتباس الماء في الجسم و التي تؤدي الى زيادة الوزن.


لماذا يحتبس الجسم الماء فيه؟ الاجابة عن هذا السؤال  سيتم الاجابة عنه في هذه التدوينة.

حيث سنتعرف حول أهم أسبابراحتباس الماء في الجسم لكي تكونوا على اطلاع حيال هذا الأمر في حالة المعاناة منه.
يتمثل السبب الأول المؤدي الى احتباس الماء في الجسم هي الأملاح. فإذا كنت ممن يكثرون في تناول الأطعمة المالحة أو تضيف كميات كبيرة من الملح في الطعام. فلابد من التنبه إلى هذا الأمر الذي ينعكس سلبا على صحتك و يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم و هو ما يسبب الكثير  من المشاكل الصحية المختلفة.

السبب الثاني  و هو النقص في الميغنازيوم و فيتامينات من نوع B6  فهذا العنصران أساسيان للحصول على التوازن في كمية الماء المسربة للجسم و بالتالى فإن أي خلل في العنصرين يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية أبرزها احتباس الماء في الجسم.

 و بالنسبة للنساء فيمكن أن يتم الاحتباس في فترة ما قبل الحيض و هي حالة شائعة و ذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تشهدها المرأة في هذه المرحلة و قد تزداد هذه الحالة سوءا حين تتبع المرأة نظاما غذائيا غير ملائم لصحتها. كما ان النظام الغذائي يلعب دورا مهما على صعيد احتباس الماء في الجسم حيث أن النظام الذي لا يوفر الغذاء الصحي الضروري للجسم يمكن أن ينعكس بطريقة سلبية على الصحة لا سيما إن كان خاليا من البروتينات التي تساعد على امتصاص الماء من الجسم و نقله للأعضاء الأخري.

كذلك في حالة المعاناة من مشاكل الكلى فأنتم معرضون للإحتباس و هذا ينتج عن عدم قدرة  الجسم على التخلص من الماء نتيجة ضعف وظاءئف في الكلى مما يؤدي إلى اختزانه في الجسم.

شارك الموضوع عبر :

كاتب الموضوع :

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

  بروتيتانيك عبارة عن موقع تقني يضم عدد كبير من المقالات و الصور | Protitanic
موقع برو تيتانيك هو موقع إلكتروني متخصص في نشر مقالات ثقافية عن التغذية الصحية التي تساعد في الحفاظ على الجسم .خاصة ان العالم بدأ يعاني من مشاكل صحية بسبب الاطعمة الكثيرة و المتنوعة التي تضر بالجسم.يهدف الموقع الى نشر مقالات عن التغذية الصحية الموجودة في كتب معترف بها دوليا .
للإتصال بنا: Titaniiicpro@gmail.com
جميع الحقوق محفوظة ل Protitanic
Design by KingTheme